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潮汕美食-香辣带鱼

潮汕美食-香辣带鱼

鸡仔啄小米

鸡仔啄小米

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作为一个潮汕人,记忆中的美食当中一定不会少不了带鱼。最传统的潮汕做法是将带鱼用盐巴腌制后下锅煎到金黄,然后配粥真是人间美味。今天我分享的是另一种做法,也一样非常好吃,香香辣辣,停不下筷子啊!
主料
带鱼适量豆瓣酱一勺大葱两根
蒜头4片

潮汕美食-香辣带鱼的做法,共5个步骤

潮汕美食-香辣带鱼的做法图解1

1/5. 买鱼的时候让鱼贩帮忙把鱼处理干净。回家后,把鱼洗净,加些盐和蒜头腌制片刻。

潮汕美食-香辣带鱼的做法图解2

2/5. 各种材料切段备用。

潮汕美食-香辣带鱼的做法图解3

3/5. 锅中下油到油热,放入带鱼。煎至两面金黄,千万别急着翻,煎个几分钟再翻另一边。

潮汕美食-香辣带鱼的做法图解4

4/5. 带鱼煎好后,加入辣椒、蒜和葱,加入一勺普宁豆瓣酱(其他豆瓣酱也可以),然后加入少许水,轻轻地搅动,让鱼都可以沾到酱汁,煮片刻即可。

潮汕美食-香辣带鱼的做法图解5

5/5. 原谅我带鱼煎得不漂亮,但是味道真的很好很下饭啦!

小窍门

煎带鱼之前可以先在炒锅里煎一个蛋,这样煎带鱼的时候就不会太沾锅了,然而我今天没有先煎鸡蛋,所以带鱼煎得不那么漂亮。-_-||

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营养信息

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  • 潮汕美食-香辣带鱼热量780 千卡
  • 脂肪5.86 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物48.92 克
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