早餐对于起床困难户的我们捌零后，讲究的是快和有营养，这个卷饼就很适合我们。
| 主料 | ||
| 鲜虾仁8只 | 韭菜100克 | 面粉50克 |
| 水适量 | 蚝油适量 | |
快手早餐-虾仁卷饼的做法，共5个步骤
1/5. 面粉加入适量的水搅拌程絮状，手揉成面团分成两块，擀成薄薄的片状
2/5. 不粘锅热小火煎制两面金黄备用
3/5. 锅中下入少许油煎虾仁和韭菜，熟透抹上蚝油备用
4/5. 用饼将虾仁和韭菜卷好
5/5. 可以吃了，就是这么快
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营养信息
详细信息>>- 快手早餐-虾仁卷饼热量245 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质20.099999 克
- 碳水化合物72.88 克
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吃蚝油100克，热量174千卡
相当于跳台滑雪25分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于吹长号105分钟消耗的热量...
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