| 主料 | ||
| 煮熟黑豆若干 | 微波后菜花胡萝卜若干 | 牛头牌咖喱块1个 |
泰式咖喱菜花黑豆的做法，共4个步骤
1/4. 咖喱块水化开。
2/4. 倒入胡萝卜、菜花翻炒一下。
3/4. 倒入黑豆，小炖一会。
4/4. 装盘。
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| 主料 | ||
| 煮熟黑豆若干 | 微波后菜花胡萝卜若干 | 牛头牌咖喱块1个 |
1/4. 咖喱块水化开。
2/4. 倒入胡萝卜、菜花翻炒一下。
3/4. 倒入黑豆，小炖一会。
4/4. 装盘。
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于操作114分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于水球42分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于做头发23分钟消耗的热量...
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