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百变燕麦粥

百变燕麦粥

梨赏食

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在怀我孩子时,想尽办法摄入粗纤维,燕麦粥就是个很好办法,健康又营养的,还轻松解决早餐问题,隔那么一段时间就天天都吃,而且吃法花样非常多,这是其中一个,是我比较喜欢的,这个做法一直用到现在,我孩子现在都快4岁了
主料
燕麦片(即食/快熟)1勺炼奶1匙

百变燕麦粥的做法,共7个步骤

百变燕麦粥的做法图解1

1/7. 一碗水

百变燕麦粥的做法图解2

2/7. 一勺燕麦,即食/快熟的都可以,我是用即食的

百变燕麦粥的做法图解3

3/7. 1匙鹰唛炼奶

百变燕麦粥的做法图解4

4/7. 开火,慢火

百变燕麦粥的做法图解5

5/7. 一边煮一边搅拌

百变燕麦粥的做法图解6

6/7. 煮至冒泡,煮至粘稠有粥感,熄火即可。
吃法1,可以打入一个鸡蛋快速搅拌让余热烫熟鸡蛋。
吃法2,可以加入自己喜欢的果干(芒果干、蔓越莓干、葡萄干??),玉米片,我常常会加入卡乐B的燕麦杂果干。
吃法3,炼奶改为一小撮盐,最后在面上撒点肉松,就变成咸粥了。
??只要你能想到的,没有不可能!

百变燕麦粥的做法图解7

7/7. 配上其他主食,搞定一份美味早餐

小窍门

只要你能想到的,没有不可能的

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营养信息

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  • 百变燕麦粥热量135 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质7.91 克
  • 碳水化合物54.4 克
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