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羊肉山药汤

羊肉山药汤

舍得的美食诱惑86

舍得的美食诱惑86

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主料
羊霖1个铁棍山药1根
辅料
生姜适量红枣适量党参适量
黄芪适量麦冬适量桂圆干适量
鸡精适量葱花适量适量

羊肉山药汤的做法,共6个步骤

羊肉山药汤的做法图解1

1/6. 羊霖肉1个,将羊霖肉切成合适大小的羊肉块,生姜切厚姜片备用;

羊肉山药汤的做法图解2

2/6. 铁棍山药1根,去皮切成段,放入碗中洗净;

羊肉山药汤的做法图解3

3/6. 锅里去水,冷水时倒入羊肉块,水开3分钟后将羊肉汆透捞出,再洗净血沫。

羊肉山药汤的做法图解4

4/6. 煲中一次注入足够的水后倒入羊肉块,倒入铁棍山药、生姜、红枣、党参、黄芪、麦冬、桂圆干,开大火,加入适量的盐,盖上锅盖大火烧开,转微火煲3.5小时。

羊肉山药汤的做法图解5

5/6. 5小时后,加入枸杞煮5分钟,之后关火,加入鸡精,撒上葱花即成。

羊肉山药汤的做法图解6

6/6. 成品图

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营养信息

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  • 羊肉山药汤热量138 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物13.4 克
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