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粉肠芡实杞子汤

粉肠芡实杞子汤

火镀红叶77

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芡实 实含有丰富的蛋白质,赖氨酸,氨基酸,钙,铁,硒,碘及维生素C,E等二十多种人体必须的营养成份,是人体不可缺少的生活补品;具有键脾、补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明等作用,尤其对婴幼儿,中老年人,孕妇更有滋补作用。更被视为延年益寿的上品。
主料
粉肠适量芡实适量杞子适量
猪腱肉适量
辅料
姜片适量适量

粉肠芡实杞子汤的做法,共6个步骤

粉肠芡实杞子汤的做法图解1

1/6. 芡实、杞子、全贝

粉肠芡实杞子汤的做法图解2

2/6. 粉肠切段、猪腱肉切小块

粉肠芡实杞子汤的做法图解3

3/6. 芡实、全贝放煲内加适量的水第先煲

粉肠芡实杞子汤的做法图解4

4/6. 水沸后加入姜片、粉肠和猪腱肉

粉肠芡实杞子汤的做法图解5

5/6. 中火煲至1.5小时后,加入枸杞子

粉肠芡实杞子汤的做法图解6

6/6. 所有材料再煲至汤色浓白,下盐调味,就可食用

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营养信息

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  • 粉肠芡实杞子汤热量223 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物33.2 克
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