| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 开洋适量 | 葱花适量 |
| 盐，鸡精，胡椒，麻油适量 | ||
海鲜豆腐卷的做法，共4个步骤
1/4. 炸到金黄
2/4. 豆腐水煮去腥
3/4. 开洋水泡开，泡开后水倒了。切碎
4/4. 葱花少许
小窍门
油炸的时候火要小一点，慢火煎炸
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| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 开洋适量 | 葱花适量 |
| 盐，鸡精，胡椒，麻油适量 | ||
1/4. 炸到金黄
2/4. 豆腐水煮去腥
3/4. 开洋水泡开，泡开后水倒了。切碎
4/4. 葱花少许
油炸的时候火要小一点，慢火煎炸
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于讲话45分钟消耗的热量...
吃豆腐卷100克，热量203千卡
相当于跳台滑雪29分钟消耗的热量...
吃葱花
生蚝
糖醋里脊
牛肉干
赛螃蟹
乌鸡汤
固元膏
蒜蓉烤生蚝
红烧带鱼
辣椒酱
烤鱼
叉烧肉
酸菜鱼