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大蒜凉拌豆腐皮

大蒜凉拌豆腐皮

失控的狐狸

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这道菜是我们家新年必吃的一道菜。吃了二十多年了,丝毫没有吃腻。越来越爱吃。
主料
大蒜一小把豆腐皮适量

大蒜凉拌豆腐皮的做法,共5个步骤

大蒜凉拌豆腐皮的做法图解1

1/5. 这次买的大蒜比较粗,蒜白对半切开。

大蒜凉拌豆腐皮的做法图解2

2/5. 豆腐皮切成丝备用。

大蒜凉拌豆腐皮的做法图解3

3/5. 锅内加水大火烧开,放入盐,大蒜把蒜白先放进去烫,快熟的时候把蒜叶一起放进去。捞出,放入凉水中。

大蒜凉拌豆腐皮的做法图解4

4/5. 豆腐皮也放进刚刚烫大蒜的锅里烫熟捞出,凉水冲洗备用。烫好的大蒜挤干水,切成三五厘米左右长,再挤一次水,一定要彻底挤干水哦。挤干的大蒜拌开,放入沥干水的豆腐皮。加盐,鸡精,芝麻油,一点点生抽调味。

大蒜凉拌豆腐皮的做法图解5

5/5. 成品咯。调味品不需要放太多。生抽少放一点,放多了豆腐皮会染色。喜欢吃酱油的可以多放一点。我不爱吃大蒜,但是这个凉拌的我是超级爱吃,小时候挑食,妈妈老是讲我矫情,炒的大蒜不吃,非吃凉拌的。

小窍门

蒜白太粗的,需要对半切开,这样更容易烫熟。

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营养信息

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  • 大蒜凉拌豆腐皮热量815 千卡
  • 脂肪17.6 克
  • 蛋白质49.1 克
  • 碳水化合物46.4 克
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