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自晒干豇豆

自晒干豇豆

微笑雨菱桐

微笑雨菱桐

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广东的秋天不同于北方,白天较热,早晚较凉,有点象在云南的感觉了!白天的阳光仍然是那样地美,扫去晚上的凉意。
偶有秋风扫落叶,那也是它们在吟诗:落红不是无情物,化作春泥更护花!
带着阳光味道的健康自制品——干豇豆,只需一煮,一晒就简单搞定。
非常感谢风情厨娘前辈提供的方法,让我学以致用,不用再打电话问母亲了!
主料
豇豆一把食用纯碱面半勺
辅料
清水半锅1勺

自晒干豇豆的做法,共6个步骤

自晒干豇豆的做法图解1

1/6. 原料如图

自晒干豇豆的做法图解2

2/6. 新鲜豇豆用水冲洗干净。

自晒干豇豆的做法图解3

3/6. 锅加入多半凉水,放入盐1勺,食用纯碱半勺(可以有效防止晒干后豇豆变黑)水烧开后,分别将豇豆入锅煮两三分钟,观察豇豆变软,闻到豇豆的清香即可出锅。

自晒干豇豆的做法图解4

4/6. 煮好的豇豆放入冷水中浸泡至凉

自晒干豇豆的做法图解5

5/6. 把每条豇豆对称挂在衣架上,不要挂太多,每根豇豆之间留有空隙。

自晒干豇豆的做法图解6

6/6. 二天就晒好了。将晾晒好的豇豆其轻轻取出,放盘中。

小窍门

“风情厨娘”的用量是:新鲜豇豆6斤,开水半锅,盐两勺,食用纯碱面一勺。
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营养信息

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  • 自晒干豇豆热量92 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物65.6 克
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