| 主料 | ||
| 黄豆2/5杯 | ||
| 辅料 | ||
| 花生米1/5杯 | 白糖适量 | |
花生植物奶的做法，共5个步骤
1/5. 泡好的黄豆，和花生米
2/5. 豆浆机加水放入材料，选择五谷豆浆
3/5. 待机器报警沥出豆浆
4/5. 根据个人口味加入砂糖即可
5/5. 成品
小窍门
个人感觉把黄豆泡发豆浆会更细腻，味道更浓郁。
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| 主料 | ||
| 黄豆2/5杯 | ||
| 辅料 | ||
| 花生米1/5杯 | 白糖适量 | |
1/5. 泡好的黄豆，和花生米
2/5. 豆浆机加水放入材料，选择五谷豆浆
3/5. 待机器报警沥出豆浆
4/5. 根据个人口味加入砂糖即可
5/5. 成品
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于擦地91分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于跳板跳水189分钟消耗的热量...
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