| 主料 | ||
| 盐适量 | 花椒2克 | 姜丝2克 |
| 葱沫5克 | 洋槐花500克 | 面粉适量 |
| 色拉油30克 | ||
洋槐花蒸菜的做法，共3个步骤
1/3. 洋槐花洗干净
2/3. 加入大约5克左右油，拌匀，分次加入面粉，拌匀，直到每个花瓣上都占满面粉，加入少许盐，1-2克就可以，不要放多，一会炒的时候还要调味。
3/3. 上锅水开蒸12分钟左右，出锅。接着用油把葱姜花椒，炸香，直接入锅炒。加入少许盐，鸡精调味就可以啦！
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营养信息
详细信息>>- 洋槐花蒸菜热量1271 千卡
- 脂肪110.8 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物149.3 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于写字203分钟消耗的热量...
吃槐花100克，热量78千卡
相当于保龄球运动26分钟消耗的热量...
吃姜丝100克，热量41千卡
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