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膨鱼腮瘦肉汤

膨鱼腮瘦肉汤

莫言catlam04

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膨鱼鳃.....清热消炎, 解毒抗癌, 膨鱼鳃主要有清热、透疹、解毒和催乳等作用,常用于治疗麻疹、痘毒、
乳汁稀少等症。民间习惯用来煲汤或煮粥给小儿食,以促使麻疹及时发齐,并清除痘疹之毒。
此汤对小孩子常扁桃体发炎有效,清肝火,润肺,如果发烧,可以加入青天葵效果很好!家有宝贝的家长可以参考食用!
以下是约2-3人的份量~3-4碗汤~
主料
膨鱼腮30克猪横脷1条瘦肉150克
辅料
无花果适量新会陈皮适量蜜枣适量
姜片适量适量

膨鱼腮瘦肉汤的做法,共7个步骤

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解1

1/7. 猪横脷洗净,切掉白色的脂肪层,切成段;

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解2

2/7. 腱子肉切块;

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解3

3/7. 冷水下猪横脷,腱子肉和姜片,焯掉血水后再用清水过净备用

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解4

4/7. 膨鱼腮最好提前一小时泡发,洗净小沙子,以免影响汤的口感

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解5

5/7. 备蜜枣2小粒,无花果,陈皮,洗净备用;

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解6

6/7. 把刚才备好的所有材料放入炖盅内;

膨鱼腮瘦肉汤的做法图解7

7/7. 注入约3-4碗左右的开水;电子炖盅外围也注入开水至最高水位丝,盖上盖子炖约2.5-3小时左右!食用前加盐调味即可!

小窍门

买膨鱼腮挑选全黑的比较好,有白色的花腮稍差些。
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营养信息

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  • 膨鱼腮瘦肉汤热量215 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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