要变得美美的
| 主料 | ||
| 黑糖1块 | 银耳一朵 | 苹果1个 |
| 水适量 | ||
黑糖银耳苹果羹的做法，共5个步骤
1/5. 准备黑糖，苹果，银耳
2/5. 将银耳用水泡开软化后备用
3/5. 将苹果去皮切块
4/5. 将银耳煮成粘稠状后，加入黑糖和苹果丁煮半小时即可
5/5. 成品香甜可口，美味养颜
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| 主料 | ||
| 黑糖1块 | 银耳一朵 | 苹果1个 |
| 水适量 | ||
1/5. 准备黑糖，苹果，银耳
2/5. 将银耳用水泡开软化后备用
3/5. 将苹果去皮切块
4/5. 将银耳煮成粘稠状后，加入黑糖和苹果丁煮半小时即可
5/5. 成品香甜可口，美味养颜
吃银耳100克，热量200千卡
相当于做作业111分钟消耗的热量...
吃黑糖100克，热量372千卡
相当于做头发149分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量...
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