| 主料 | ||
| 贡梨一个 | 杯子、吸管、勺子、刀各一个 | |
纯天然梨汁的做法，共4个步骤
1/4. 把贡梨洗干净，去皮，切成小丁
2/4. 切好的梨丁用勺子剁碎，剁到有梨汁为止
3/4. 成品图1
4/4. 成品图2
小窍门
如果不喜欢果肉的可以过滤掉
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| 主料 | ||
| 贡梨一个 | 杯子、吸管、勺子、刀各一个 | |
1/4. 把贡梨洗干净，去皮，切成小丁
2/4. 切好的梨丁用勺子剁碎，剁到有梨汁为止
3/4. 成品图1
4/4. 成品图2
如果不喜欢果肉的可以过滤掉
吃贡梨100克，热量37千卡
相当于越野滑雪3分钟消耗的热量...
吃梨汁100克，热量51千卡
相当于郑多燕减肥操8分钟消耗的热量...
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