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酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗

梦思香粥汤

梦思香粥汤

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山楂粥可健胃消积食 预防心脑血管疾病 还可以减肥 呢 女神们还不来试试吗
主料
长粒米50克燕麦5克红小豆10克
红皮花生10克红曲米10克枸杞5克
山楂干10克莲子20克
辅料
胡萝卜干适量冰糖适量

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法,共10个步骤

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解1

1/10. 这是所需的原料哦 把山楂干携程小块吃的时候比较方便哦 别放的山楂干过多会很酸的嗯

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解2

2/10. 进行浸泡,大约30-40分钟吧

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解3

3/10. 加水 因这些原料不是太吸水的,所以平常粥水的比例
高压锅(1:5) 普通锅(1:8)即可哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解4

4/10. 盖上锅盖,开始减肥道路的艰难前进哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解5

5/10. 熬粥过程中不时的搅拌一下,以防粘锅哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解6

6/10. 当粥熬好后,再保温上10-20分钟即可,这样的粥更加香甜

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解7

7/10. 当粥呈这样,就可以出锅了哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解8

8/10. 叮的一声,这就是成品图了哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解9

9/10. 叮的一声,这就是成品图了哦

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法图解10

10/10. 叮的一声,这就是成品图了哦

小窍门

美的前提是身体健康 一颗积极向上的心,一个坚定的念,一个合理的减肥方法哦

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营养信息

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  • 酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗热量90 千卡
  • 脂肪34.93 克
  • 蛋白质47.42 克
  • 碳水化合物182.649999 克
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