主料 | ||
长粒米50克 | 燕麦5克 | 红小豆10克 |
红皮花生10克 | 红曲米10克 | 枸杞5克 |
山楂干10克 | 莲子20克 | |
辅料 | ||
胡萝卜干适量 | 冰糖适量 |
1/10. 这是所需的原料哦 把山楂干携程小块吃的时候比较方便哦 别放的山楂干过多会很酸的嗯
2/10. 进行浸泡,大约30-40分钟吧
3/10. 加水 因这些原料不是太吸水的,所以平常粥水的比例
高压锅(1:5) 普通锅(1:8)即可哦
4/10. 盖上锅盖,开始减肥道路的艰难前进哦
5/10. 熬粥过程中不时的搅拌一下,以防粘锅哦
6/10. 当粥熬好后,再保温上10-20分钟即可,这样的粥更加香甜
7/10. 当粥呈这样,就可以出锅了哦
8/10. 叮的一声,这就是成品图了哦
9/10. 叮的一声,这就是成品图了哦
10/10. 叮的一声,这就是成品图了哦
美的前提是身体健康 一颗积极向上的心,一个坚定的念,一个合理的减肥方法哦