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微波烤红薯

微波烤红薯

范从建

范从建

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在外吃烤红薯要花钱,在家用微波烤红薯,只需要十多分钟就能吃到香喷喷的烤红薯。
还省钱
主料
红薯适量

微波烤红薯的做法,共12个步骤

微波烤红薯的做法图解1

1/12. 红薯2个

微波烤红薯的做法图解2

2/12. 准备点纸巾

微波烤红薯的做法图解3

3/12. 红薯刷洗干净,保留表面水份;

微波烤红薯的做法图解4

4/12. 分别用厨房纸包严实

微波烤红薯的做法图解5

5/12. 手上沾点水,把纸巾贴实

微波烤红薯的做法图解6

6/12. 尽量不要有缝隙,不然在微波炉里面容易炸开

微波烤红薯的做法图解7

7/12. 放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)

微波烤红薯的做法图解8

8/12. 拿出来的时候,手摸着有种膨胀着要爆炸的感觉。剥开

微波烤红薯的做法图解9

9/12. 趁热吃

微波烤红薯的做法图解10

10/12. 刚刚好

微波烤红薯的做法图解11

11/12. 刚刚好

微波烤红薯的做法图解12

12/12. 瞧老婆吃的很开心

小窍门

1. 除红薯以外,芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。
2. 烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。
3. 建议每次只烘烤一块红薯,这样受热均匀,烤出的红薯口感好。
4. 不要直接用报纸包裹红薯进行烘烤,以免报纸上的铅渗透到红薯中,影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾(则需多包裹几层)后再裹以报纸。
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营养信息

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  • 微波烤红薯热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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