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红辣椒炒茶树菇

红辣椒炒茶树菇

兔饱饱

兔饱饱

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还在哺乳期 很多调味料不能吃 还好菌菇类自带鲜味不用加生抽味精 红辣椒炒起来脆甜脆甜的 和茶树菇的鲜香组合起来相得益彰。第一次做这个,居然很好吃,口感属于清淡爽口型,这个季节吃着很舒服。
主料
红辣椒两个茶树菇适量(我们两个人吃的 泡了一小撮)植物油一勺
小半勺玉米淀粉小半勺(最后勾芡用)

红辣椒炒茶树菇的做法,共6个步骤

红辣椒炒茶树菇的做法图解1

1/6. 茶树菇切掉根部泡发,清水洗净,换三道水。

红辣椒炒茶树菇的做法图解2

2/6. 两个红辣椒洗净切小段

红辣椒炒茶树菇的做法图解3

3/6. 茶树菇切段

红辣椒炒茶树菇的做法图解4

4/6. 热锅中放少量油,放入茶树菇翻炒几下,放入淹没过茶树菇的清水,煮至水开,菌菇类要煮熟吃,放这么多水水煮得差不多干后,茶树菇也熟了。

红辣椒炒茶树菇的做法图解5

5/6. 将红辣椒倒入锅中翻炒半分钟,加盐。
将小半勺玉米淀粉放到一个小容器里,倒入淀粉量三倍的冷水搅拌开,倒入锅中翻炒至水开稍微黏糊起锅。

红辣椒炒茶树菇的做法图解6

6/6. 我和老公吃完了,没有多余的调料味,保留了食物原本的清香甜爽 。^_^

小窍门

味精吃多对身体无益处 可以用茶树菇 香菇等菌菇类切小丁代替^_^

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营养信息

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  • 红辣椒炒茶树菇热量1027 千卡
  • 脂肪103.14 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物162.61 克
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