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抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝

宝宝健康食谱

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今天介绍一款带馅的美食--宝宝迷你小馄钝,薄薄的馄钝皮,搭配喷香的肉馅,哪个小宝宝会不喜欢呢?而且还可以悄悄的把蔬菜隐藏其中,当妈的必学必会的一道家常食谱!
主料
肉馅适量馄钝皮适量香菇适量
香葱适量蛋清适量

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法,共11个步骤

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解1

1/11. 食材准备:肉馅,香菇,馄饨皮,香葱,蛋清(可不用)。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解2

2/11. 食材处理,香葱切沫,香菇洗净焯水后剁成香菇沫,肉馅剁一下更加细腻。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解3

3/11. 调制馄饨陷儿:蛋清倒入肉馅中,顺时针搅拌上劲儿,这样做出来的肉馅口感鲜嫩更美味!然后倒入香菇沫搅拌均匀,再倒入香菇沫和大葱沫分别搅拌均匀。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解4

4/11. 最后加入少许盐/虾皮粉、酱油,搅拌均匀调味。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解5

5/11. 元宝馄饨的包法,面皮上放少许馄饨陷,以肉馅为边界对折,然后把馄饨向内弯曲。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解6

6/11. 用力捏和馄饨的角(也可以在角上用筷子沾少许水更方便捏合防止散开),漂亮的小馄饨哦,很简单!

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解7

7/11. 汤底准备:少许紫菜撕碎,和泡洗干净的虾皮,放到碗里备用。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解8

8/11. 锅里放凉水(或者高汤),烧开后放入馄饨。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解9

9/11. 正确煮馄饨的关键:馄饨入锅后要第一时间用勺轻轻推动馄饨,防止馄饨沾底和互相沾住,当锅里的水再次滚的时候,馄饨都漂起来了,此时用碟子盛一点冷水倒入锅内,翻滚的水平息了,继续煮。当水再次滚开馄饨全部浮起了,调小火再略煮1分钟即可出锅。

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解10

10/11. 趁热盛出来放入汤底碗中,再滴一滴香油,就可以开动啦!

抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝的做法图解11

11/11. 木耳肉末角瓜馄饨
角瓜的处理:角瓜去皮去瓤切丝,加少量盐揉一下攥干水分。木耳不常做,但是是很好的干料,凉水泡发回软,吸水率才高,木耳的胶质成分必须热水炒熟才能吸收率提高,在清水里先煮15到30分钟,软又有口感,剁碎和角瓜肉馅拌匀,包成馄饨。木耳能排体内垃圾,通常和肉一起吃口感更好。

豆芽圆葱猪肉馄饨
先剁好肉馅,豆芽焯水剁碎,圆葱切丝焯水剁碎,和肉馅拌匀,加少许盐调味。

洋葱胡萝卜羊肉馅馄饨
洋葱切沫,胡萝卜切沫,羊肉剁成肉馅,加盐调味。煮馄钝时,可以用番茄汤做汤底,口感色泽更佳。

猪肉鸡肝香菇陷馄饨
2份猪肉+半分鸡肝泥+1份香菇+1份葱沫,做成陷,包馄饨,香菇中和鸡肝的味道。大葱能压制腥气,同时帮助色泽调整。

胡萝卜角瓜肉馅馄饨
角瓜沫(焯水)+胡萝卜末(焯水)+肉馅,汤里可以加入番茄和紫菜。

小窍门

馄饨不建议做的太大,一口一个最好,如果大了可以一分为二食用!馅料可以随意调哦!

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营养信息

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  • 抓住宝宝的胃,好吃的迷你小馄钝热量166 千卡
  • 脂肪9.83 克
  • 蛋白质18.77 克
  • 碳水化合物12.35 克
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