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佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜

一yang的月光

一yang的月光

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芹菜富含纤维,是一种理想的绿色减肥蔬菜。在干燥的春季,多吃芹菜也能清热解毒。这道美味的佐餐小菜清新爽口,给我家的饭桌上增添健康
主料
芹菜400克花生米150克花椒5克
八角2颗桔皮1个生抽 料酒 香油 香醋适量
盐 五香粉适量干辣椒2颗

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法,共5个步骤

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法图解1

1/5. 花生米泡于凉白开中20分钟

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法图解2

2/5. 浸泡花生米的同时将芹菜切成每个大概有两个花生米大小的小丁。

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法图解3

3/5. 锅内烧开水,将芹菜用中大火焯5分钟后过凉水,淋干水分

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法图解4

4/5. 花生、花椒、八角、桔皮、干辣椒一同放入开水锅中,加一勺生抽一勺料酒一勺盐半勺五香粉用中大火煮10分钟,捞出花生淋干。有大料包更好,避免各种香料与花生混在一起。

佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜的做法图解5

5/5. 芹菜与花生盛在盘内,淋上一勺香醋、半勺盐、五六滴香油,拌匀即可。放冰箱冷藏几小时口味更清爽。喜欢辣的可以浇点辣椒油更加有味。

小窍门

芹菜不要煮过头,脆一些口感更佳。没有桔皮可以不放。这道小菜早晚配粥吃味道更好。

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营养信息

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  • 佐餐美味小菜—凉拌花生芹菜热量773 千卡
  • 脂肪52.3 克
  • 蛋白质39.6 克
  • 碳水化合物236.1 克
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