| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 香油适量 | |
蚝油鸡丝的做法，共6个步骤
1/6. 鸡胸肉适量。
2/6. 放进开水里煮至发白。
3/6. 捞出用清水冲冼数片。
4/6. 放进清水里撕成鸡丝。
5/6. 沥干水分，装碗中。
6/6. 配上蚝油，吃辣的可配点辣椒汁，淋上香油即成。
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| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 香油适量 | |
1/6. 鸡胸肉适量。
2/6. 放进开水里煮至发白。
3/6. 捞出用清水冲冼数片。
4/6. 放进清水里撕成鸡丝。
5/6. 沥干水分，装碗中。
6/6. 配上蚝油，吃辣的可配点辣椒汁，淋上香油即成。
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于肚皮舞39分钟消耗的热量...
吃鸡丝100克，热量167千卡
相当于拉筋67分钟消耗的热量...
吃油鸡100克，热量167千卡
相当于掸灰尘67分钟消耗的热量...
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