| 主料 | ||
| 包菜半颗 | ||
素炒包菜的做法，共2个步骤
1/2. 包菜洗净切丝，蒜蓉两个剁碎
2/2. 锅下油，烧热后下蒜蓉，下包菜，翻炒，加点酱油炒均，后下点水盖上盖子焖一会就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 包菜半颗 | ||
1/2. 包菜洗净切丝，蒜蓉两个剁碎
2/2. 锅下油，烧热后下蒜蓉，下包菜，翻炒，加点酱油炒均，后下点水盖上盖子焖一会就可以出锅了
吃包菜100克，热量22千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
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