| 主料 | ||
| 包菜适量 | 大蒜数瓣 | 盐适量 |
| 蚝油少许 | ||
素炒包菜的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 爆香蒜子辣椒
3/5. 倒入包菜，炒软塌，炒2分钟
4/5. 加盐，生抽，翻匀，最后加入点醋，炒40秒
5/5. 起锅
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| 主料 | ||
| 包菜适量 | 大蒜数瓣 | 盐适量 |
| 蚝油少许 | ||
1/5. 准备食材
2/5. 爆香蒜子辣椒
3/5. 倒入包菜，炒软塌，炒2分钟
4/5. 加盐，生抽，翻匀，最后加入点醋，炒40秒
5/5. 起锅
吃包菜100克，热量22千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于高尔夫球35分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于赛艇11分钟消耗的热量...
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