| 主料 | ||
| 高筋面粉适量 | 番茄沙司适量 | 沙拉酱适量 |
| 马苏里奶酪适量 | 辅料：火腿，洋葱，青椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 高筋面粉适量 | 番茄沙司适量 | 沙拉酱适量 |
| 马苏里奶酪适量 | 辅料：火腿，洋葱，青椒适量 | |
电饼铛-披萨的做法，共5个步骤
1/5. 和面，擀成饼铛大小的圆饼
2/5. 火腿洋葱青椒切丁
3/5. 电饼铛预热，抹油，放入面饼，用牙签在饼上扎孔，以便快速加热熟
4/5. 饼上涂一层番茄沙司，然后铺上上面准备好的食材，挤入沙拉酱，放入奶酪
5/5. 电饼铛要把上面盖子撑起来，不要盖上，烤制出锅
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吃番茄沙司100克，热量112千卡
相当于绘画25分钟消耗的热量...
吃高筋面粉100克，热量361千卡
相当于泡澡180分钟消耗的热量...
吃披萨100克，热量291千卡
相当于刮胡子146分钟消耗的热量...
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