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野餐准备吃食

野餐准备吃食

乐乐妈爱烘焙

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主料
鹌鹑蛋1000克脊骨1500克鸡翅15个
鸡脖10个黄瓜10根西红柿1500克

野餐准备吃食的做法,共9个步骤

野餐准备吃食的做法图解1

1/9. 五香鹌鹑蛋

野餐准备吃食的做法图解2

2/9. 干豆腐卷,里面卷的小葱和香菜

野餐准备吃食的做法图解3

3/9. 里面夹的午餐肉,小朋友爱吃

野餐准备吃食的做法图解4

4/9. 买的五骨相连,今早用烤箱烤的,要是没有烤箱可以用微波炉,我不喜欢油炸的,孩子吃不健康。

野餐准备吃食的做法图解5

5/9. 买的猪里脊,昨晚切条用调料淹上,放冰箱冷藏里,今早拿出烤滴。

野餐准备吃食的做法图解6

6/9. 昨晚煮的毛豆和花生,花生要是做的好吃全靠泡,就是煮好后用做花生的五香水泡一宿,调料味都进去啦,非常好吃。

野餐准备吃食的做法图解7

7/9. 鸡翅,鸡脖,昨晚用电压力锅一起做的,今早用烤箱烤下肉能紧实些,烤不烤都随意。

野餐准备吃食的做法图解8

8/9. 下酒菜,酱脊骨,昨晚做的今早烤下

野餐准备吃食的做法图解9

9/9. 买了一些黄瓜,西红柿

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营养信息

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  • 野餐准备吃食热量3862 千卡
  • 脂肪32.08 克
  • 蛋白质49.25 克
  • 碳水化合物12.2 克
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