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干贝海参粥

干贝海参粥

us莎

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主料
泡发海参1根干贝适量稻花香大米1杯
适量青菜适量

干贝海参粥的做法,共5个步骤

干贝海参粥的做法图解1

1/5. 干贝清洗干净,泡发,大米泡一晚上

干贝海参粥的做法图解2

2/5. 砂锅将泡干贝的水倒入,一次性加够煮粥的水,煮开(一杯米,煮粥的水大概1500ml),干贝煮2分钟捞起起来

干贝海参粥的做法图解3

3/5. 捞出干贝够,把泡好的米放进去,大火煮十分钟转小火慢煮,大米容易粘底,煮一会要用勺子同一方向搅一下

干贝海参粥的做法图解4

4/5. 大米煮了二十分钟后,加入干贝、海参、姜片,加适量盐,煮十分钟,同样要一直搅拌,防止粘锅底,最后可以加芹菜或者青菜煮两分钟就可以起锅了

干贝海参粥的做法图解5

5/5. 起锅~干贝粥很鲜美,没有海参的可以换成基围虾,虾头炸虾油,剩下的剥虾仁,然后放芹菜,鲜虾干贝芹菜粥更好吃^_^

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营养信息

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  • 干贝海参粥热量167 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质58.4 克
  • 碳水化合物18.1 克
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