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西班牙海鲜锅仔饭

西班牙海鲜锅仔饭

厨艺人生

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在中世纪时期,西班牙的吉普赛人喜欢集结在一起生活,一边在篝火上烹煮美食,一边演奏和舞蹈,气氛豪放而热烈,这为后来的西班牙舞蹈享誉世界奠定了基础,在篝火晚宴上,就有一道煮食的海鲜饭。海鲜饭是西班牙的国菜,几乎家家都会做,它起源于西班牙的巴伦西亚省,渔民们出海打渔归来,家里的女人们把挑出来的各种杂海鲜洗干净,加入大米和香料同煮,简单的便能制作出这道脍炙人口的海鲜饭,滋味鲜美,米饭粒粒油亮。而它的最早创意者,并非是渔民,而是从巴伦西亚出海远洋的水手们,西班牙是老牌儿的帝国主义者,在英国之前,西班牙的航海事业十分发达,在世界上称霸了一个多世纪,后来没落了才轮到英国,现在又被美国所取代。水手们当年常吃的,就是这种海鲜焖米饭,当然了,当时用的都是一次可供几十人吃的大锅饭,后来被国家定为国宴精华后,才逐渐的演化得越来越精致。
主料
圆粒好米250克蘑菇30克
辅料
洋葱碎50克大蒜碎10克白兰地酒20毫升
藏红花30粒清汤1000毫升大虾200克
墨鱼仔60克扇贝100克鸡翅根200克
番茄100克扁豆100克红椒粉1克
3克胡椒粉适量橄榄油20毫升
柠檬汁少许

西班牙海鲜锅仔饭的做法,共19个步骤

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解1

1/19. 全部原料。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解2

2/19. 把扁豆和芦笋切段,番茄切丁,洋葱和大蒜切碎粒,扇贝去壳洗净,墨鱼仔切成四块,虾剪掉须爪洗净,鸡翅根洗净,藏红花用温水泡开备用。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解3

3/19. 炒勺上火烧热,注入橄榄油。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解4

4/19. 下入洋葱碎和大蒜碎煸香。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解5

5/19. 然后下入鸡翅根煸炒。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解6

6/19. 把鸡翅根炒到微黄后,下入大虾、墨鱼仔和扇贝肉煸炒。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解7

7/19. .......

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解8

8/19. 虾炒至变色后,放入蘑菇扁豆煸炒。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解9

9/19. 然后倒入清汤烧开。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解10

10/19. 汤烧开。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解11

11/19. 汤烧开后,倒入少许红椒粉搅匀。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解12

12/19. 用胡椒粉和盐调味。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解13

13/19. 加盐调味。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解14

14/19. 倒入适量的白兰地酒去腥,此时虾和墨鱼仔已煮熟,捞出备用。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解15

15/19. 用煮海鲜和鸡肉的汤水开始焖米饭,把洗干净的大米下入锅中煮开。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解16

16/19. .........

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解17

17/19. 大米煮开后,把事先泡好的藏红花水倒入锅中,用中火煮15分钟。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解18

18/19. 把煮成半熟的大米连同少许汤水捞入锅仔中,在米饭上面码放好海鲜料,撒上番茄丁和芦笋,盖上锅盖用微火焖制10分钟至熟,关火后滴入几滴柠檬汁,便可上桌食用。至此操作全部完成。

西班牙海鲜锅仔饭的做法图解19

19/19. 海鲜饭特点;颜色美观、香气四溢、味浓鲜甜、口感润滑、荤素搭配、营养丰富。

小窍门

1、制作清汤,可使用超市出售的一种浓缩鸡汁来调制,用二十比一的浓度来勾兑就行。
2、在下入大米后,藏红花可直接放入锅中,亦可泡水放入,煮至八分熟开始微火焖制,这样会很入味。
3、大米还可用油炒过再煮,米粒会更为油亮好吃。
4、易熟的大虾、墨鱼仔和扇贝肉,煮的微熟便可捞出,不易煮得太久,否则煮的过老口感就不好了,因为后续还要焖制。鸡翅根可同大米同煮,饭熟肉烂正好。
5、汤水要一次加足最好,切不可换汤,也尽量不要再加汤,如发现有些欠火候,汤汁又干了,可适当少加一些开水。海鲜汤焖出的米饭最香。
6、还可使用其它的海鲜料来制作海鲜饭,材料一定要新鲜,但一定不要把大虾去掉,因为虾脑里的红油焖米饭很香。
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营养信息

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  • 西班牙海鲜锅仔饭热量7 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质3.28 克
  • 碳水化合物3.09 克
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