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杂蔬蛋白饼

杂蔬蛋白饼

默默扒猪皮

默默扒猪皮

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主料
蛋清3个番茄1个青椒半个
玉米粒30克橄榄2个1克
黑胡椒适量

杂蔬蛋白饼的做法,共6个步骤

杂蔬蛋白饼的做法图解1

1/6. 蔬菜混合,喜欢的蔬菜都可以,建议颜色鲜艳这样非常漂亮,而且最好口味丰富,比如玉米粒是甜甜的也可以用南瓜,番茄可以用红椒,这样烤出来味道丰富好吃。

杂蔬蛋白饼的做法图解2

2/6. 与三个蛋清混合好,加入盐。黑胡椒。

杂蔬蛋白饼的做法图解3

3/6. 全部拌匀后放入六寸烤盘内。

杂蔬蛋白饼的做法图解4

4/6. 摆上切片的黑橄榄装饰。

杂蔬蛋白饼的做法图解5

5/6. 入预热好的烤箱上下管中层180度烘烤20分钟左右。

杂蔬蛋白饼的做法图解6

6/6. 成品~

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营养信息

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  • 杂蔬蛋白饼热量349 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质26.37 克
  • 碳水化合物124.53 克
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