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山药炖牛蹄筋

山药炖牛蹄筋

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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蹄筋,不管是猪蹄筋还是牛蹄筋,都是餐中上品。红烧美味,炖汤也香,老少适宜。
主料
牛蹄筋250克
辅料
山药适量黑木耳适量适量
适量料酒适量适量

山药炖牛蹄筋的做法,共8个步骤

山药炖牛蹄筋的做法图解1

1/8. 买来的蹄筋要反复清洗。

山药炖牛蹄筋的做法图解2

2/8. 改刀切细条。锅里水开加入生姜、葱料酒,入锅焯水。

山药炖牛蹄筋的做法图解3

3/8. 山药去皮,清洗干净,切段。

山药炖牛蹄筋的做法图解4

4/8. 把蹄筋和山药入锅,加入适量清水。

山药炖牛蹄筋的做法图解5

5/8. 给电饭锅接通电源,选择炖汤菜单就可以了。

山药炖牛蹄筋的做法图解6

6/8. 炖汤过程中,把黑木耳泡发好。

山药炖牛蹄筋的做法图解7

7/8. 蹄筋和山药炖好后,加入黑木耳继续炖五、六分钟就可以了。

山药炖牛蹄筋的做法图解8

8/8. 很清淡的汤,营养却不少,加入几粒枸杞最好喽。

小窍门

1、蹄筋上附着肉要清除干净。
2、可加入些胡萝卜汤美鲜美。
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营养信息

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  • 山药炖牛蹄筋热量378 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质34.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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