不知不觉体重已飙升至70kg,人怕出名猪怕壮。猪都是在秋后盖戳儿屠宰的。所以只能叫嚣着减肥了。每天8K步,途中路遇物美超市,晚上9点便是抢购的开始。全场统统一块钱一斤。捡水灵的挑。只买一顿饭的量。不要吃剩菜。现在想想有点儿小骄傲呢。请叫我勤俭持家的美嘉!付菜钱清单一份：蒿子杆450g-0.86元 猪肉馅250g-11.8元 都能吃两顿
| 主料 | ||
| 蒿子杆300克 | 瘦猪肉馅100克 | 大蒜5瓣 |
| 小龙虾尾50克 | 盐一小勺 | 蚝油适量 |
叫嚣减肥的美嘉的做法，共5个步骤
1/5. 准备葱姜蒜,炝锅用。主蒜。瘦猪肉馅备用
2/5. 蒿子杆择掉烂菜叶部分,洗净控干,最多平均切四刀,塌焉儿的快。
3/5. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香,喜欢辣味的可以加郫县豆瓣酱。香味出来后,下肉馅,炒至微微变色。下蒿子杆和龙虾尾。
4/5. 大火炒香后,适量加凉水,咕嘟10分钟。别干锅了。10分钟后,盐一小勺,蚝油适量。觉得量模糊的,可以边试着边慢慢加量。最后大火收汁即可
5/5. 坚持就是胜利。一起来减肥吧!
小窍门
小龙虾肉是我妈速冻剩的边角料。完全可以不搁。猪肉馅也可以换成鸡丝。买块儿鸡胸肉即可。蒜狠狠的拍碎。我就爱吃蒜。
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打牌85分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于跑步22分钟消耗的热量...
吃蒿子杆100克，热量36千卡
相当于空手道4分钟消耗的热量...
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