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炝生菜

炝生菜

章小盒的素生活

章小盒的素生活

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生菜除了夹在汉堡包里,炝着吃也很好吃,脆脆哒
主料
生菜3个

炝生菜的做法,共6个步骤

1/6. 凉开水放入盐,把生菜撕成一片片泡在里面,5-8分钟左右。主要是为了杀菌哈。

2/6. 生菜捞起,放在加了冰块凉开水里。这主要是让生菜吃起来脆脆的。放10分钟左右,抖干水分,装盘备用。

3/6. 葱姜蒜切沫,干辣椒切段,备用。

4/6. 盐少许,生抽两勺,醋半勺,糖半勺,料酒少许,蚝油一勺,鸡精少许。加凉水调成汁备用。

5/6. 锅内倒油,油热时倒入葱姜蒜煸出香味(巴拉两下就可以了,不要炒糊了),再倒入调好的料汁。最后加入辣椒段,因为辣椒容易黑,所以要最后加呦。

6/6. 把锅里的货浇到生菜上。收工。

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营养信息

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  • 炝生菜热量48 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.57 克
  • 碳水化合物5.46 克
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