一个人吃饭的不二选择，很方便
| 主料 | ||
| 意大利面条180克 | 西兰花适量 | 洋葱适量 |
| 胡萝卜适量 | 大白菜适量 | 青椒半个 |
| 黑椒酱适量 | ||
黑椒意面的做法，共4个步骤
1/4. 锅中水开下面条煮五分钟捞出
2/4. 煮面条的时候把材料洗好
3/4. 切好放锅中炒
4/4. 配菜炒至八成熟下面条加黑椒酱、生抽、老抽、鸡精翻炒片刻装盘
小窍门
面条先冷水泡两小时
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营养信息
详细信息>>- 黑椒意面热量355 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质8.27 克
- 碳水化合物39.68 克
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于足球3分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于赛艇3分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于吹小号11分钟消耗的热量...
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