| 主料 | ||
| 鸡脯肉1块 | 盐1克 | 酱油5毫升 |
| 黑胡椒2克 | ||
煎鸡脯肉瘦身餐的做法，共4个步骤
1/4. 先把鸡脯肉切片
2/4. 再放入少许盐，酱油腌制5分钟
3/4. 把所有肉片平铺到电火锅里，调节1档正好，最高是2档快速。
4/4. 两面金黄，就可以出锅咯，撒黑胡椒粉提味！或者用番茄酱少许提味！（番茄也属于减肥食材）
小窍门
减肥餐就是佐料千万不可重口味上场哦！用能控温的电火锅，或者电饼档制作方便快捷！
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吃酱油100克，热量63千卡
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吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于冰上钓鱼34分钟消耗的热量...
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