周一早晨的一碗元气早餐。
| 主料 | ||
| 玉米片50克 | 香蕉干20克 | 新鲜蓝莓1盒 |
| 牛奶250毫升 | ||
蓝莓香蕉玉米片的做法，共1个步骤
1/1. 蓝莓洗净备用。牛奶加热盛碗中，依次放入玉米皮、香蕉干、蓝莓。配上蛋卷、绿豆糕和红枣夹核桃，能量满分。
点赞(6110)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11354人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 玉米片50克 | 香蕉干20克 | 新鲜蓝莓1盒 |
| 牛奶250毫升 | ||
1/1. 蓝莓洗净备用。牛奶加热盛碗中，依次放入玉米皮、香蕉干、蓝莓。配上蛋卷、绿豆糕和红枣夹核桃，能量满分。
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于舞厅13分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于压腿36分钟消耗的热量...
吃香蕉干100克，热量515千卡
相当于玩电脑343分钟消耗的热量...
油泼鱼
糖炒栗子
提拉米苏
奶黄包
五仁月饼
固元膏
包子
冬瓜汤
凉拌木耳
虎皮凤爪
阳春面
糖醋鲤鱼