| 主料 | ||
| 山药适量 | ||
| 辅料 | ||
| 自制山楂酱适量 | ||
果酱山药的做法，共3个步骤
1/3. 山药去皮，切小段，放入蒸锅上气后7分钟左右。
2/3. 选用新鲜山楂，自制成山楂酱。
3/3. 蒸好的山药淋适量的山楂酱，酸甜宜口。开胃健脾，益肾补气。
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| 主料 | ||
| 山药适量 | ||
| 辅料 | ||
| 自制山楂酱适量 | ||
1/3. 山药去皮，切小段，放入蒸锅上气后7分钟左右。
2/3. 选用新鲜山楂，自制成山楂酱。
3/3. 蒸好的山药淋适量的山楂酱，酸甜宜口。开胃健脾，益肾补气。
吃果酱100克，热量278千卡
相当于登山摩托33分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于开车28分钟消耗的热量...
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