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凉拌鱿鱼

凉拌鱿鱼

水青青96

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凉拌鱿鱼卷,这是在超市买的,配火锅用的那种冰卷,不知道是不是鱿鱼卷,管它呢,那就叫鱿鱼卷吧!没什么那,好吃就 行。

买好的鱿鱼 卷解 冻过冷水冼干净,再过开水烫片刻去菌。

再改刀装碗里待用。放进姜米,葱花。

油辣椒 粉,调味鲜,鸡精,淋上蚝油,芝麻油拌匀。即成。
主料
鱿鱼适量调味鱼适量
辅料
葱花适量姜米适量精盐适量
芝麻油适量蚝油适量鸡精适量

凉拌鱿鱼的做法,共6个步骤

凉拌鱿鱼的做法图解1

1/6. 买好的鱿鱼 卷解 冻过冷水冼干净,再过开水烫片刻去菌。

凉拌鱿鱼的做法图解2

2/6. 再改刀装碗里待用。

凉拌鱿鱼的做法图解3

3/6. 葱花,姜米。

凉拌鱿鱼的做法图解4

4/6. 放进姜米,葱花。油辣椒 粉,调味鲜,鸡精,淋上蚝油,芝麻油拌匀。

凉拌鱿鱼的做法图解5

5/6. 放进姜米,葱花。油辣椒 粉,调味鲜,鸡精,淋上蚝油,芝麻油拌匀。

凉拌鱿鱼的做法图解6

6/6. 拌好的鱿鱼。

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营养信息

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  • 凉拌鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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