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蜜汁红枣苦瓜段

蜜汁红枣苦瓜段

A苹果小厨

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妈妈家小院种的那棵苦瓜一直在奋力的生长,妈妈把它长出的大部分果实都留给了我。每次,我都把苦瓜变换一个做法,小小的苦瓜真的很神奇,它能变出很多不同美味,给你带来不同的惊喜。
主料
苦瓜1根红枣8颗
辅料
蜂蜜适量适量

蜜汁红枣苦瓜段的做法,共11个步骤

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解1

1/11. 准备材料。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解2

2/11. 将苦瓜切成约两个大枣的大小的段。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解3

3/11. 红枣用水清洗净略泡。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解4

4/11. 将苦瓜中间的瓤尽量的挖干净。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解5

5/11. 用淡盐水泡一下,可去掉一部分的苦味。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解6

6/11. 红枣用刀去掉中间的核。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解7

7/11. 由一端向中间卷起卷紧。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解8

8/11. 将枣捏紧,从苦瓜的一端向里塞,直到全部塞满。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解9

9/11. 用刀去掉多余的部分。

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解10

10/11. 切成小细段。(这个厚薄请根据自已的喜好,能吃苦的可切厚点)

蜜汁红枣苦瓜段的做法图解11

11/11. 装盘后淋上蜂蜜。

小窍门

苦瓜用淡盐水泡一下可去掉部分苦味。
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营养信息

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  • 蜜汁红枣苦瓜段热量437 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.9 克
  • 碳水化合物68.8 克
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