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微波炉薯片鸡块

微波炉薯片鸡块

邱玫です

邱玫です

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主料
鸡肉250克薯片1包淀粉适量
鸡蛋2只酱油适量适量
胡椒粉适量

微波炉薯片鸡块的做法,共9个步骤

微波炉薯片鸡块的做法图解1

1/9. 鸡肉,加入适量盐,淀粉,胡椒粉,酱油,腌制30分钟。

微波炉薯片鸡块的做法图解2

2/9. 打开一包你喜欢的薯片。

微波炉薯片鸡块的做法图解3

3/9. 把薯片压碎,备用。

微波炉薯片鸡块的做法图解4

4/9. 两个鸡蛋,打散,备用。

微波炉薯片鸡块的做法图解5

5/9. 将腌制好的鸡肉切块,依次裹上面粉。

微波炉薯片鸡块的做法图解6

6/9. 再裹上蛋液。

微波炉薯片鸡块的做法图解7

7/9. 均匀地裹上薯片碎。

微波炉薯片鸡块的做法图解8

8/9. 装盘,放入微波炉叮5分钟。

微波炉薯片鸡块的做法图解9

9/9. 大功告成。

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营养信息

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  • 微波炉薯片鸡块热量1080 千卡
  • 脂肪66.41 克
  • 蛋白质52.12 克
  • 碳水化合物229.92 克
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