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小炒海鲜菇

小炒海鲜菇

A苹果小厨

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难得在自已家做盘带肉的菜,只因我有一个多周没有吃肉了,原因是被小朋友的学校给高考中考倒考场给打乱了,嗜肉如命的的人,不让她吃肉,这日子过得真是没滋没味。
周末,小朋友照例上学,我和老公因为他却不能外出蹭饭,难得一家三口能周末在自已家吃顿午餐,这说什么,也得整点肉了。
主料
海鲜菇适量里脊肉适量
辅料
红椒适量适量大蒜适量
蛋清适量芝麻油适量料酒适量
蚝 油适量适量鸡精适量
淀粉适量蚝油适量

小炒海鲜菇的做法,共11个步骤

小炒海鲜菇的做法图解1

1/11. 猪脊肉切成丝。

小炒海鲜菇的做法图解2

2/11. 加少许蛋清、淀粉、料酒略腌。

小炒海鲜菇的做法图解3

3/11. 海鲜菇洗净备用。

小炒海鲜菇的做法图解4

4/11. 切成斜刀段,较粗的再用刀划一下。

小炒海鲜菇的做法图解5

5/11. 锅中放适量油烧热,倒入肉丝。

小炒海鲜菇的做法图解6

6/11. 大火快速划炒至变白熟。

小炒海鲜菇的做法图解7

7/11. 加入蒜片、葱花和红尖椒段。

小炒海鲜菇的做法图解8

8/11. 大火快速翻炒至微软。

小炒海鲜菇的做法图解9

9/11. 当海鲜菇渗出水份时,加蚝油。

小炒海鲜菇的做法图解10

10/11. 翻炒至水份消失关火,加入少许鸡精、盐调味。

小炒海鲜菇的做法图解11

11/11. 加入少许芝麻油翻匀出锅。

小窍门

蚝油本身已有咸味,如果单纯是做下酒菜,味淡可刚好,也可根据自已的口味再加点盐。
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营养信息

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  • 小炒海鲜菇热量32 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物61.7 克
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