大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
西柚大虾玉米色拉

西柚大虾玉米色拉

西西的美食情书

西西的美食情书

11321人浏览
分享到:
收藏(540)
西西的美食情书:夏天来了,仿佛身体都快要融化了!又到了色拉雄霸餐桌的季节,热量不高,也能轻松填饱肚子。制作一份色拉,也并没有那么复杂。夏天怎么办?凉拌!
主料
玉米、胡萝卜、青豆杂菜100克南美白虾8只鸡蛋1只
西柚1只
辅料
六月鲜橄榄油色拉汁3勺

西柚大虾玉米色拉的做法,共6个步骤

西柚大虾玉米色拉的做法图解1

1/6. 虾去头去壳去虾线,留尾巴,去掉虾线,放入水中烫汆,沥干水备用。

西柚大虾玉米色拉的做法图解2

2/6. 锅中烧开水,把玉米粒、胡萝卜丁、青豆一起烫汆,沥干水备用。

西柚大虾玉米色拉的做法图解3

3/6. 西柚去皮,果肉切块,熟鸡蛋切片,把熟的玉米粒、胡萝卜丁、青豆、虾一起装盘,浇上橄榄油色拉汁即可食用。

西柚大虾玉米色拉的做法图解4

4/6. 放上鸡蛋哦!

西柚大虾玉米色拉的做法图解5

5/6. 营养而清爽的色拉完成啦。

西柚大虾玉米色拉的做法图解6

6/6. 再来一杯西柚汁。我的瘦身美食,希望大家喜欢!

小窍门

拒绝油拉拉的色拉酱,夏天就要酸酸甜甜的色拉汁。

点赞(6671)
分享到:
收藏(540)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11321人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 西柚大虾玉米色拉热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看