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沙拉汁拌鸡丝

沙拉汁拌鸡丝

老方小雨05

老方小雨05

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主料
青椒1个胡萝卜11克鸡脯肉280克
辅料
葱叶4克姜片4片料酒适量
食盐1.5小勺丘比日式沙拉汁25毫升

沙拉汁拌鸡丝的做法,共12个步骤

沙拉汁拌鸡丝的做法图解1

1/12. 准备好食材,青椒和胡萝卜切小块备用

沙拉汁拌鸡丝的做法图解2

2/12. 鸡脯肉撕去筋膜后洗净

沙拉汁拌鸡丝的做法图解3

3/12. 鸡脯肉、葱姜冷水入锅加盖大火

沙拉汁拌鸡丝的做法图解4

4/12. 煮开后浮去血沫

沙拉汁拌鸡丝的做法图解5

5/12. 加入料酒和食盐转小火

沙拉汁拌鸡丝的做法图解6

6/12. 炖至筷子能戳动后拣出

沙拉汁拌鸡丝的做法图解7

7/12. 放凉后撕成细丝装盘

沙拉汁拌鸡丝的做法图解8

8/12. 锅热后倒入菜籽油

沙拉汁拌鸡丝的做法图解9

9/12. 加少许食盐爆香青椒和胡萝卜

沙拉汁拌鸡丝的做法图解10

10/12. 迅速地浇在鸡丝上

沙拉汁拌鸡丝的做法图解11

11/12. 稍后再淋上日式口味沙拉汁即可享用了

沙拉汁拌鸡丝的做法图解12

12/12. 真的很美味啊

小窍门

1、做鸡丝选择鸡脯肉最好了全是肉没骨头
2、鸡肉易烂不用多煮,筷子能戳动即可,否则易老嚼不动
3、家中没有沙拉汁的朋友也不用担心,可用自己喜欢的酱料拌,也是非常好吃的

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营养信息

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  • 沙拉汁拌鸡丝热量29 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物14.2 克
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