主料 | ||
鸡蛋,丝瓜,大米粥适量 |
1/10. 食材准备:丝瓜半根、虾皮少许(提前在清水里浸泡2遍)、鸡蛋1个、香葱少许、大米粥一碗。
2/10. 丝瓜洗净,刮皮,切成细长的薄片。
3/10. 泡洗干净的虾皮沥干水分(1岁以内宝宝可以用刀剁碎成虾末,1岁半以上宝宝可以直接用虾皮)。
4/10. 鸡蛋打散到碗里,蛋液打匀。
5/10. 香葱切末备用。
6/10. 热锅后放油,先倒入丝瓜片翻炒,丝瓜片水分比较大,翻炒越1分钟即可变软。再倒入虾皮一同翻炒。
7/10. 倒入白粥。
8/10. 搅拌均匀,焖煮5分钟至软烂(如果粥太稠,防止糊锅可以加少许热水,一定不要加凉水)。
9/10. 均匀撒入蛋液。
10/10. 再次煮至沸腾,洒上葱花,加一点点细盐调味,即可出锅啦。因为有虾皮粉调味,一岁以内的宝宝吃不用加盐。
适宜月龄:9个月以上(1岁以内不加盐)
特别提示:丝瓜性凉,体质虚寒、有腹泻症状的婴幼儿不宜多食。