| 主料 | ||
| 胡萝卜适量 | 午餐肉适量 | 玉米适量 |
| 青椒适量 | ||
素炒什锦菜的做法，共6个步骤
1/6. 材料大聚会
2/6. 材料全部切丁
3/6. 依次把胡萝卜 玉米 青椒焯水
4/6. 午餐肉煎香 然后把全部材料统统倒进去
5/6. 放入酱油 鸡精 盐 和一点水大火翻炒起锅
6/6. 完结 (′▽｀)ノ?
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| 主料 | ||
| 胡萝卜适量 | 午餐肉适量 | 玉米适量 |
| 青椒适量 | ||
1/6. 材料大聚会
2/6. 材料全部切丁
3/6. 依次把胡萝卜 玉米 青椒焯水
4/6. 午餐肉煎香 然后把全部材料统统倒进去
5/6. 放入酱油 鸡精 盐 和一点水大火翻炒起锅
6/6. 完结 (′▽｀)ノ?
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于堆木头46分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于擦玻璃65分钟消耗的热量...
白灼菜心
青椒炒肉丝
红烧鸡爪
啤酒鸭
四物汤
盐焗鸡
麻辣香锅
水煮肉片
皮蛋瘦肉粥
土豆炖牛肉
糖醋里脊
牛肉面