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炒什锦

炒什锦

小手冰冰凉哈

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主料
山药200克芹菜100克虾仁50克
黑木耳100克

炒什锦的做法,共7个步骤

炒什锦的做法图解1

1/7. 准备原料,洗净

炒什锦的做法图解2

2/7. 芹菜切段,木耳改刀备用

炒什锦的做法图解3

3/7. 以免山药氧化发黑,切片后的山药浸在凉水中备用。既能抗氧化,又能浸泡点表面的粘液,以免粘锅糊锅。这倒菜中的山药记得要买滑皮的山药,比较清脆,而且切片别太薄了,这样会失去爽脆度。

炒什锦的做法图解4

4/7. 先倒入适量的油,滑炒虾仁,待其变色,炒出香味。

炒什锦的做法图解5

5/7. 倒入木耳芹菜,继续翻炒

炒什锦的做法图解6

6/7. 最后倒入山药,适度翻炒后起锅

炒什锦的做法图解7

7/7. 装盘

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营养信息

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  • 炒什锦热量183 千卡
  • 脂肪1.04 克
  • 蛋白质13.58 克
  • 碳水化合物23.05 克
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