| 主料 | ||
| 卷心菜半颗 | 黑木耳几颗 | 鸡蛋2个 |
| 玉米肠一根 | ||
炒什锦的做法，共4个步骤
1/4. 食材准备。卷心菜、黑木耳浸泡后洗净；鸡蛋打匀，玉米肠切片。
2/4. 热锅，放少许油煎炒鸡蛋玉米肠后盛出。
3/4. 翻炒卷心菜、黑木耳。
4/4. 再放入鸡蛋玉米肠，放适量盐后盛出装盘。
小窍门
炒什锦既简单又营养，荤素搭配；也可按个人喜好放入豆制品等。
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打沙袋24分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量...
吃卷心菜100克，热量22千卡
相当于拥抱22分钟消耗的热量...
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