| 主料 | ||
| 蟹黄1000克 | 虹鳟鱼100克 | 高原羊1000克 |
| 红萝卜10克 | 面粉100克 | 盐1勺 |
| 大葱1克 | ||
蟹黄鱼羊鲜的做法，共3个步骤
1/3. 将蟹黄内放入适量面粉调成糊状，备用
2/3. 将鱼羊煎至两面金黄后盛出
3/3. 蟹黄糊煮熟，在盘内铺上鱼羊，倒入蟹黄糊，放一勺盐。
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| 主料 | ||
| 蟹黄1000克 | 虹鳟鱼100克 | 高原羊1000克 |
| 红萝卜10克 | 面粉100克 | 盐1勺 |
| 大葱1克 | ||
1/3. 将蟹黄内放入适量面粉调成糊状，备用
2/3. 将鱼羊煎至两面金黄后盛出
3/3. 蟹黄糊煮熟，在盘内铺上鱼羊，倒入蟹黄糊，放一勺盐。
吃虹鳟鱼100克，热量161千卡
相当于足球23分钟消耗的热量...
吃蟹黄100克，热量237千卡
相当于脱衣服118分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
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