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鲜杂菇煲

鲜杂菇煲

怎可忘记

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主料
杂菇适量竹笙25克丝瓜2个
珍珠贝250克鱼骨2条

鲜杂菇煲的做法,共6个步骤

鲜杂菇煲的做法图解1

1/6. 鱼骨2条熬汤

鲜杂菇煲的做法图解2

2/6. 珍珠贝用姜苿、油、盐捞匀,加料酒起锅炒一会待用。

鲜杂菇煲的做法图解3

3/6. 杂菇先出水再用一大块姜炒,然后待用。

鲜杂菇煲的做法图解4

4/6. 丝瓜也要炒一会,待用

鲜杂菇煲的做法图解5

5/6. 鱼汤大约熬20分钟,然后捞出鱼骨。跟着放杂姑煲5分钟,然后放珍珠贝、丝瓜再煲5分钟。

鲜杂菇煲的做法图解6

6/6. 放入一小粒冰糖、适量盐调味即可。

小窍门

用鱼骨先熬汤,这样就会很鲜。这个杂菇煲又可饮汤又可当一味菜。这个

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营养信息

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  • 鲜杂菇煲热量100 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物64.66 克
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