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爆辣牛蛙海鲜煲

爆辣牛蛙海鲜煲

l林沐沐

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知道牛蛙煲吗?超级火每次去吃都是吃爆辣的,所以今天自己做。
主料
鱿鱼2条牛蛙2个鸡爪10个
土豆2个

爆辣牛蛙海鲜煲的做法,共8个步骤

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解1

1/8. 鱿鱼须切段(料酒,盐,酱油腌起来)牛蛙切块(淀粉,料酒,胡椒,盐腌起来)土豆切块,鸡爪(切两半,然后和冷水一起放锅里煮倒料酒放2片姜煮到水滚拿出来冲凉水)

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解2

2/8. 鸡爪冲完凉水之后放蒸锅里面蒸半个小时(我是直接蒸的没有放碗里)

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解3

3/8. 土豆煮熟(根据个人口味软烂)但是建议不要太软带一点点咬劲一会还要烩一下的

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解4

4/8. 洋葱切大片,大蒜切半,泡椒一瓶瓶(注意我是特辣患者所以你们不能吃辣的就少量)花椒,小米椒红色,姜片,郫县豆瓣一勺,糖。

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解5

5/8. 鱿鱼热油炒一下,牛蛙热油炒一下。全部捞出(注意腌制的时候里面的汁都不要干的进去炒哦)然后锅里倒油放辣椒花椒姜大蒜爆炒加进泡椒翻炒出味

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解6

6/8. 然后把炒的辣椒扒到边上,放洋葱进去翻炒。全部在一起翻炒,加一勺郫县豆瓣。翻炒,加生抽,胡椒,蚝油,加点水。

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解7

7/8. 把鱿鱼,牛蛙和鸡爪都放进去。(注意都放在调料上面不要翻动)然后加水放一勺糖,小火煮6-8分钟之后翻动一下。加土豆进去,在闷煮3-5分钟。翻动起锅……

爆辣牛蛙海鲜煲的做法图解8

8/8. 装盘开吃……

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营养信息

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  • 爆辣牛蛙海鲜煲热量2243 千卡
  • 脂肪17.899999 克
  • 蛋白质58.6 克
  • 碳水化合物31.1 克
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