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生滚黄鳝粥

生滚黄鳝粥

六月荷塘

六月荷塘

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想远离炎热,又想贴秋膘,那就跟我一起用电饭煲做一道补血益气的生滚黄鳝粥吧~
主料
大米160克黄鳝300克10克
小葱2棵米酒1.5汤匙胡椒粉适量
适量鸡精适量香油适量

生滚黄鳝粥的做法,共13个步骤

生滚黄鳝粥的做法图解1

1/13. 食材准备

生滚黄鳝粥的做法图解2

2/13. 黄鳝冲洗干净放入锅中,加少量水

生滚黄鳝粥的做法图解3

3/13. 盖上锅盖,放在电磁炉上用小火加热,看着黄鳝不再到处乱窜即可关火

生滚黄鳝粥的做法图解4

4/13. 将黄鳝捞出,加入少许盐,抓一下再冲洗干净黏液

生滚黄鳝粥的做法图解5

5/13. 将黄鳝切去头尾,在肚子中间切开一个小口,即可把内脏挑出(先找个干净的碗备着,切去头尾后先将黄鳝的血滴在碗里,然后再切段,这个有点血腥,图片步骤就省了)

生滚黄鳝粥的做法图解6

6/13. 切成小段放入碗中(因为黄鳝只是稍微烫死,里面还有很多的血液,处理好后看着很新鲜哦)

生滚黄鳝粥的做法图解7

7/13. 小葱和姜分别洗净后切碎

生滚黄鳝粥的做法图解8

8/13. 将少许胡椒粉,米酒,盐和姜末放入,拌匀后腌制(腌至粥煮好的时间就很入味了)

生滚黄鳝粥的做法图解9

9/13. 将大米洗净后放入电饭煲内胆,加入适量水,摁煮粥键,煮成米粥

生滚黄鳝粥的做法图解10

10/13. 将腌好的黄鳝倒入粥里

生滚黄鳝粥的做法图解11

11/13. 倒入后先别急于搅拌,先用勺子舀一些米汤盖住黄鳝,再将锅盖合上

生滚黄鳝粥的做法图解12

12/13. 再次煮开后打开锅盖,加入几滴香油,适量盐,鸡精拌匀,即可切断电饭煲电源

生滚黄鳝粥的做法图解13

13/13. 盛出,撒少许葱花即可食用~全程使用电磁炉和电饭煲,远离了灶火,又能好好吃饭贴秋膘哦~

小窍门

不会处理黄鳝的,买的时候可让卖家帮忙宰杀干净,腌黄鳝的时候多加些盐,煮出来的黄鳝才够味~

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营养信息

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  • 生滚黄鳝粥热量1190 千卡
  • 脂肪119 克
  • 蛋白质49.4 克
  • 碳水化合物225 克
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