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淡菜节瓜鸡脚汤

淡菜节瓜鸡脚汤

Q猪宝宝63

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主料
猪展肉287克鸡爪328(7只)克节瓜1条(515)克
淡菜干50克
辅料
蜜枣60(3个)克4克鸡精1小勺
姜片4片8饭碗

淡菜节瓜鸡脚汤的做法,共8个步骤

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解1

1/8. 食材:节瓜1条(515克)、淡菜干50克、蜜枣60克(3个)、姜片4片。其中节瓜去皮切成8大块,淡菜干洗净备用。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解2

2/8. 食材:猪展肉287克、 鸡爪328克(7只),冷水入锅,煮至沸腾后捞起,洗净血水浮末备用。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解3

3/8. 将除节瓜,盐,鸡精除外的所有食材(主料和辅料)全部放入电饭煲内胆。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解4

4/8. 选择“煲汤”功能,时间设置为2小时,按“开始”键,进入烹饪状态。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解5

5/8. 烹饪过程无需看管,汤水不会溢出,请放心。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解6

6/8. 烹饪开始一个小时后开盖,放入节瓜段,然后盖上盖子继续烹饪。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解7

7/8. 烹饪结束后放入食盐和鸡精调味,轻轻拌均匀。

淡菜节瓜鸡脚汤的做法图解8

8/8. 将汤水装碗即可享用,清甜鲜美,营养消暑。

小窍门

1、 肉类骨头类食材在煲汤前先用水焯煮,驱寒气,去肥腻。具体做法是,锅里放入适量的清水,然后放入肉类和骨头类食材,大火煮沸腾后熄火,捞起并用清水洗净血水浮末即可。
2、 T5电饭煲煲汤功能时长可调,但建议老火汤一般煲煮时间控制在2个小时内,以减少嘌呤的形成。

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营养信息

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  • 淡菜节瓜鸡脚汤热量1383 千卡
  • 脂肪16.499999 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物6.1 克
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