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生煎金线鱼

生煎金线鱼

异族极限10

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因有秋葵和胡萝卜的加入,打开锅盖的一瞬间完美的画面展现在眼前,它不仅是一道养眼的美食,更像一幅画,随心随意的搭配往往会收到意外的收获。
  金线鱼虽不是高端的食用鱼类,却有华丽的外表,用盐腌渍成稍微咸一点,鱼肉雪白紧实,特别下饭,搭上蔬菜又可吸取鱼的精华。
主料
金线鱼500克
辅料
秋葵100克胡萝卜50克食用油适量
适量适量适量

生煎金线鱼的做法,共8个步骤

生煎金线鱼的做法图解1

1/8. 金线鱼,胡萝卜,秋葵洗净计量好

生煎金线鱼的做法图解2

2/8. 用刮鳞刀将金线鱼的鱼鳞刮掉,并去除鱼鳃及内脏;

生煎金线鱼的做法图解3

3/8. 鱼洗净后,用厨房纸擦干表面水分,撒上盐,腌渍30分钟;

生煎金线鱼的做法图解4

4/8. 胡萝卜、秋葵洗净后切成自己喜欢的形状,用油盐水浸泡5分钟,沥干水分;

生煎金线鱼的做法图解5

5/8. 往电饼铛下加热盘注入少量食用油,用毛刷刷开;

生煎金线鱼的做法图解6

6/8. 放入姜葱;

生煎金线鱼的做法图解7

7/8. 腌渍过的鱼和蔬菜,分别放入预热中的电饼铛下加热盘中;

生煎金线鱼的做法图解8

8/8. 用烤鸡翅功能,几分钟后警鸣声响起,打开盖,两面金黄的鱼做在眼前。

小窍门

  1、金线鱼又名吊鲤鱼、红杉鱼;
  2、用电饼铛煎鱼的好处是一通电能煎两面,又不用担心油、水溅到四处。

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营养信息

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  • 生煎金线鱼热量505 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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